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只见封面上写着五个大字。
张氏格斗术。
第一页夹杂着几张手写的纸张,陈天行拿起这些纸看了起来。
“吸气入丹田,呼气散周身。”
深深吸气,感受着清新的空气充盈肺部,再将气息缓缓呼出,与大自然的气息融为一体。
“心定神宁,意守丹田。”
集中精神,排除杂念,将意识凝聚于丹田之处,培养内在的力量和定力。
“刚柔并济,内外兼修。”
武功的精髓在于刚柔相济,不仅要锻炼身体的力量,更要注重内心的修养。
“行云流水,舒展自如。”
动作流畅自然,如行云流水般毫无滞碍,展现出武功的优雅与灵动。
“以气御力,劲发于心。”
气息的流动来引导力量的释放,每一次出招都源自内心的劲道。
“吐纳调息,日久功深。”
吐纳调息是武功修炼的基础,只有持之以恒,方能达到高深的境界。
练习武术不仅仅是身体的锻炼,更是对内气的调控和运用。
通过深呼吸和意念的集中,武者能够感受到内力的流动,从而提升自身的力量和灵活性。
陈天行激动起来,他将这几张原封不动夹在了秘籍的第一页。
只见第一页写着。
想要成为一个强大的武者,有六点前提。
柔韧性,协调性,平衡能力,心理素质,身体素质,战术意识。
陈天行一行行仔细研读,生怕自已看漏了每一处地方。
“好啊,这本秘籍讲的真周到,从入门开始便有详细的解释和修炼方式,难怪李达他们几个最近变化如此之大。”
看完这本秘籍之后,陈天行便打定主意自已也要修炼武术以防不时之需。
于是第二天天还没亮,陈天行便已经起床开始训练起身体来,他明白第一步要做的就是提升自已的身体素质。
“天行,你怎么起的这么早?”
母亲苏婉刚打开房门就看见陈天行半蹲着像是在扎马步的样子。
“妈,我以后都打算早起多锻炼锻炼身体。”
母亲苏婉笑了笑说道。
“这个想法好,妈支持你。”
陈天行微微一笑,结束了早课蹲马步,跑到了街上开始第二个项目晨跑。
晨跑完后,陈天行这才回到房间开始进行打坐吐纳之法。
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