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晚饭后,农经班继续捕俘技术训练。
陈实集合整队以后,丁德州,夏焱,董华峰三人组继续给小武补课。
可能考虑小武的肌肉反应,今天这三个也没有更过分。
例行的准备换了夏焱陪跑。
今天是三千米。
小武也觉得轻松。
跑完回到训练场。
活动身体,拉韧带。
丁德州负责结合动作讲解要领,夏焱负责做陪练。
“目前我国军队系统主要采用的有军体拳、捕俘拳、擒敌拳。
国防军系统用军体拳较多。
特战系统用捕俘拳较为普遍,而我们的军事警察系统普遍采用擒敌拳。
发展到如今,各个拳术体系都根据实战需要有了发展。
不过不管是哪个体系,基本功是不变的,手是两扇门,全靠脚踢人。
也有所谓南拳北腿的说法。
但是我们部队讲究五湖四海,也讲究兼容并蓄。
不过都殊途同归。
目前也都有走向自由搏击、散手,综合格斗的趋势。
不过最基本的落实在手上就是拳、掌、爪、肘:落实到脚上就是勾、踢、踹。
配合一定的身法,结合自己的体能力量。
达到一招制敌的效果。
所以,小武同学,昨天的体能训练看似对你而言有点超纲,但是人的力量是需要去激发的。
现在运动量加大力度,以后在对敌时才更有应付的基础。”
“我明白的。”
“好,下面结合动作讲解要领。”
“董华峰!”
“到!”
“下面先讲拳,这是虎拳,这是豹拳。
然后有冲拳,勾拳,其实就是直摆勾拳三种,可以结合马步进行练习,有条件可以打沙袋,芭蕉树,或者千层纸。”
董华峰根据丁德州的讲解很配合地做着动作。
还别说,这些学员素质真心不错。
出拳有力,到位,虎虎生风。
“下面说说掌,掌分为立掌、横掌、八字掌,用处不一,都可以结合扎马进行练习。
练习途径同练拳一样。”
“至于腿法,什么谭腿,刁腿,无影腿,这些都是武林人士说的。
我们只讲弹腿,勾踢,踹击,而踹击也很类似于鞭腿。
分高中低。
腿法练习就需要很深的扎马功夫,所以扎马也是一门基本功。
压腿也很重要,不然你的高鞭腿根本踢不出去,桩子不稳,人家用手一格挡,你就可能倒地。”
只见董华峰随着介绍,连续踢出了三个连环鞭腿,低鞭腿、中鞭腿、高鞭腿,每个动作都干净利落,一气呵成。
他的眼神充满自信和力量,让人不禁想起那句“拳打南山养老院,脚踢北海幼儿园”
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