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第46章 精神和身体同时治疗（第2页）

】

【方医生的粉丝真是太幸运了，免费送了一张配方！

】

网民们激动无比，将配方抄录下来之后，有钱有势的直接就将自己的礼品送给了方寒。

【有了配方，我就放心了！

】

“时光，你在吃药的同时，也要注意饮食。

”

方寒将药方记了下来，然后抬头道：“我会给你另外一份菜谱，你按照菜谱来做。

”

“嘴巴要严一点。

”

他面色凝重：“过度的肥胖，会对人体造成很大的伤害。

”

“不仅会导致代谢性疾病，还会导致心血管疾病，对人体的骨骼和肌肉也会造成损伤。

”

他把所有的危险都说了一遍，就是想让她认真一点。

她很清楚这里面的利弊，用力地点了点头：“方大夫，我知道了，那我一定努力瘦下来！

”

顿了顿，又问：“方大夫，跑步能不能减脂肪？”

“急不得。

”

方寒摇了摇头，开口道：“如果你继续跑下去的话，膝盖可能会受到一些损伤。

”

“高强度的脂肪燃烧，对你来说，并不是最好的选择。

”

“从步行开始，然后变成快速行走。

”

方寒将自己的健身方案告诉了她。

做完这一切，方寒看着她的脸色，开口道：“既然你已经处理好了你的生理问题，那我们就来谈谈你的精神状态吧。

”

“心理?”

整个人都僵住了：“……”

她的问题是身体和精神上的问题。

病成这样，他连医院都不愿意出去，宁可上网看病。

他的社交恐惧症很强。

还不如把自己关在家里。

无论他说的多么爽快，真到了关键时刻，他都有可能打退堂鼓。

“你不想出去，是因为你在外面有什么人或者什么东西让你很忌惮吗？”