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第352章高武推广 强身健体（第2页）

训练场里有高低错落、形状各异的木架，那些木架有的像展翅欲飞的雄鹰，有的像蜿蜒盘旋的巨龙，它们相互交织在一起，构成了一道道看似不可逾越的障碍；有晃动的绳索，绳索在微风中轻轻摇曳，看似轻柔，却暗藏玄机，每一次晃动都毫无规律可言；还有狭窄得仅容一人侧身通过的通道，通道两侧的墙壁光滑如镜，一不小心就会碰壁。

这些障碍物看似杂乱无章，但实际上每一个都经过林悦的精心设计，就像一位巧夺天工的工匠打造艺术品一般，旨在考验和提升人们的敏捷性，让他们在挑战中突破自己的极限。

“敏捷是你们在战斗中躲避攻击、迅速反击的关键所在。

在这个障碍训练场里，你们要像风一样穿梭，不能触碰到任何障碍物。

你们的身体要像灵动的精灵，轻盈地越过每一个障碍，与周围的环境融为一体。”

林悦的声音清脆悦耳，如同山间的清泉流淌，但语气却十分严肃，每一个字都像是一颗钉子，钉在人们的心上，让他们不敢有丝毫懈怠。

一个年轻女孩跃跃欲试，她身形矫健得如同一只敏捷的小鹿，眼神中充满了自信的光芒。

她轻盈地踏上训练场，刚开始还比较顺利，轻松地跳过了几个木架，那身姿如同翩翩起舞的仙女，优美而流畅。

然而，当她来到晃动的绳索前时，问题出现了。

绳索的晃动毫无规律，时而剧烈，时而轻柔，让她难以找到平衡。

第一次尝试时，她不小心碰到了绳索，旁边的铃铛立刻发出了清脆的响声，那声音在寂静的训练场上显得格外刺耳，仿佛是在对她的失误发出警示。

“注意观察绳索的晃动规律，利用身体的柔韧性来保持平衡。

就像在风中的柳枝，随风摆动却又坚韧不倒。”

林悦在一旁提醒道，她的眼神专注地看着女孩，眼中充满了期待。

女孩静下心来，她仔细地观察了一会儿绳索的晃动，试图找出其中的规律。

她的眼神变得锐利起来，如同一只发现猎物的猎鹰。

她深吸一口气，再次出发。

这一次，她巧妙地利用身体的摆动来配合绳索的晃动，就像一位经验丰富的舞者在与舞伴共舞。

她的身体轻盈地在绳索上移动，成功地通过了绳索区，继续向狭窄通道进发。

她侧身进入通道，身体紧贴着墙壁，小心翼翼地向前移动，每一步都精准无比，最终成功地通过了整个障碍训练场。

耐力训练区，孙宇带着人们开始了一场艰苦卓绝的长跑训练。

跑道环绕着训练营的边缘，宛如一条蜿蜒盘旋的巨龙，长度足有几公里。

此时，太阳高悬在空中，宛如一个巨大的火炉，无情地炙烤着大地，地面仿佛都要被烤化了。

炽热的空气让人感觉呼吸困难，每一次呼吸都像是在吸入火焰，这让长跑变得更加艰难，如同在地狱中前行。

“耐力是高武修行中不可或缺的一部分，它是你们在长时间的战斗或艰难的环境中坚持下来的保障。

不要停下脚步，每一步都是你们战胜自我的证明。

坚持就是胜利，只有突破自己的极限，你们才能真正成为强者。”

孙宇一边跑一边鼓励着大家，他的声音虽然有些沙哑，但却充满了力量，如同黑暗中的灯塔，为人们指引着前进的方向。

人们在跑道上奔跑着，汗水如同雨滴般从他们的额头、脸颊滑落，湿透了他们的衣服，在衣服上留下一片片深色的印记。

他们的呼吸也变得越来越急促，每一次呼吸都像是拉风箱一般，发出沉重的声音。

一个中年男子逐渐掉队，他感觉自己的双腿像灌了铅一样沉重，每迈出一步都需要耗尽他全身的力气。

他的眼神中闪过一丝绝望，脚步也变得越来越迟缓。

“不要放弃，调整呼吸，找到自己的节奏。

就像划船一样，有节奏地前进才能更省力。”

孙宇放慢脚步，来到中年男子身边，他拍了拍中年男子的肩膀，给他加油打气。

他的眼神中充满了鼓励和信任，仿佛在告诉中年男子，他一定可以做到。

中年男子咬了咬牙，按照孙宇的指导，调整了呼吸频率。

他闭上眼睛，感受着自己的心跳和呼吸，试图找到一种最适合自己的节奏。