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第66章 我看见他了（第2页）

今天来到这里，他们只想好好的玩，好好的吃。

就这样，杨昊，吴悠还有同学们，在这里度过了愉快的一天。

下午五点左右，同学们和他们的家长，就陆续离开了杨昊家。

临走前，吴悠给了杨昊一个不大不小的瓶子。

“悠悠老大，这是什么？”

瓶子黑黑的，一时间杨昊也看不出里面装了什么，直接问吴悠。

吴悠说：“这是我给你配制的，调理你身体的药。

早晚各两颗，这里有半个月的量，等你吃完以后，我再给你把脉看看恢复的情况，到时候再重新配药。”

杨昊接过瓶子，感激的说：“谢谢悠悠老大，我会按时吃药的。”

“还有，你需要减肥，体重超标，对你的身体恢复，并没有好处。

所以你必须把体重减到正常人的标准。”

“嗯。

可是我该怎么减，才能快速减下来呢？”

“饮食控制，加运动，是最有效且安全的减肥方法。

这张是我专门给你制定的食谱，接下来的几个月，你就按着我给你的食谱来吃。

至于运动，就慢跑吧，比较适合你现在的身体状况。

但是运动量需要控制，从开始的每天十分钟，适应以后，慢慢增加到二十分，三十分钟这样。

只要你按照我说的，坚持两三个月，那么你的体重，就可以恢复到以前那样了。”

这是吴悠专门针对杨昊的身体，为他制定的减肥计划，绝对是根据科学的方法制定出来，而不是胡编乱造的。

而那个减肥食谱，花了她足足几个晚上才弄出来的。

不得不说，这段时间为了杨昊，吴悠操了不少的心。

对他这个朋友，可谓是付出了十足的真心。

“好的悠悠老大，我一定严格按照你说的去执行。”