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第4章（第4页）

蹲起x100

伏地挺撑x80

仰卧起坐x100

长跑五公里［后来注：下雨则改用跑步机（办健身房的月卡），实在没法跑就练习哑铃］

长远：

永远努力，永远礼貌

坚持看书，不喝酒，不吸烟

投资自己，为自己花钱

至少学习三种球类运动（暂时选择乒乓球，棒球，高尔夫，20xx。

4。

2标记）

对母亲更好些——后来划掉。

改成：平等地对待每一个人

了不起的计划，即使在独自生活的今天，牧村拓也从来没懈怠过半次。

“很深奥的书呢。”

不知什么时候，围着围巾的星野爱跪坐到他身边，指尖触摸红唇，眼睛朝书页张望。

“伟大的杰作。”

他干咳一声，从榻榻米上站起来，“吃饭？”

“嗯嗯，”

星野爱古灵精怪地笑笑，“难道你还想再看会儿？”

“再看就一发不可收拾了。”

星野爱也站起来：“真有那么好看？”

“毫无疑问。”

“信你，”

她换上迷人的笑容，“回头也借我看看吧！”

牧村拓点头：“当然可以。

这本书，我恨不得全世界的人都去翻上几遍，如果行得通的话，让那些家伙全文背诵最好。”

“哈哈，真有那么夸张嘛，”

星野爱好笑似的开口，“简直可以拿去做广告词了。”

“代言费要多少好呢？”