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现实与生活七十五（第7页）

√我每一天所实际做到的事情，就是我能够做到的事情。

在这个基础上，如果能做得更多，那很好；如果不能，也没关系，因为这就是我的常态。

×我必须控制生活的一切方面，否则就会出问题。

√我只能控制影响圈里的事情，而对于关注圈里的事情，我要接受我无法控制它们的事实。

但是我可以通过行动，来不断扩大我的影响圈。

×别人都在关注我，我不能犯错，不能破坏我的形象。

√我没有自己想象的那么重要，别人并不会这么在意我，「做自己」比刻意扮演更有用。

×我每一个行为都必须取得最大化的效益，这才是有效率的。

√效率并不是第一位的，没有必要凡事都追求最大化收益，让自己生活得更松弛、更舒服，才是更重要的。

以及文章最开头所举例的：

×我是正确的，不认同我的人，就是在跟我为敌。

√别人指出我的错误，是在帮我完善自己的观点。

这几条信念，其实很多也是我自身存在的问题，希望能够给你一些启发，一起加油把它们调整过来。

我们一切目标，都是为了生活得更好，而不是反过来，为了目标而舍弃了生活。

活在自己的世界，别太在意别人的看法，做自己能做的，别负压。

多点积极的心态，少点负面的认知。

慢慢完善或修剪自我。

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