读文小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第一〇9章艰苦训练进行时（第2页）

首先要进行基础训练。

现在开始拉伸筋骨，动作要标准，幅度要到位。”

杨教官的声音洪亮而有力。

学员们迅速散开，开始认真地进行拉伸。

每个人都尽力伸展着自己的身体，感受着肌肉的拉伸和放松。

拉伸完毕后，杨教官再次下令：“接下来，围着训练场跑十圈。

都给我打起精神来，谁也不许掉队！”

学员们深吸一口气，然后迈开步伐，开始了漫长的跑步之旅。

一开始，大家的速度都还比较快，但随着圈数的增加，体力逐渐消耗，步伐也变得沉重起来。

“加油！

坚持住！”

杨教官在一旁大声鼓励着学员们。

汗水湿透了学员们的衣衫，但他们没有一个人放弃。

终于，十圈跑完了，大家都气喘吁吁地站在原地。

“还没完呢！

接下来是蛙跳二百。”

杨教官的话让学员们刚刚放松的神经又紧绷起来。

学员们咬着牙，开始了蛙跳。

每一次跳跃都需要付出巨大的努力，双腿的酸痛感让他们几乎想要放弃。

“想想你们的目标，想想你们的使命！

这点苦都吃不了，还怎么成为优秀的战士？”

杨教官的话语如同一把重锤，敲打着学员们的心灵。

在杨教官的激励下，学员们坚持完成了二百个蛙跳。

此时的他们，虽然疲惫不堪，但眼神中却充满了坚定和自信。

他们知道，只有经过这样艰苦的训练，才能不断提升自己的实力，为未来的挑战做好准备。

杨教官看着疲惫的学员们，大声说道：“开始运金刚诀，使气血加快，加速身体恢复速度。”

学员们听到指令，立刻盘腿坐下，调整呼吸，准备运转金刚诀。

对于他们来说，金刚诀并不陌生，这是他们在训练中经常使用的一种功法，可以有效地加速身体恢复，提升身体素质。

学员张也闭上眼睛，集中精神，开始在体内引导气息的流动。

他能感觉到一股热流从丹田处升起，然后沿着经脉缓缓流动。

随着气息的运转，他身体的疲惫感逐渐减轻，体力也在慢慢恢复。

旁边的学员王桐也沉浸在金刚诀的修炼中。

他专注地感受着气息的变化，努力让气血更加顺畅地流动。

他知道，只有掌握好金刚诀，才能在艰苦的训练中保持良好的状态。