手机浏览器扫描二维码访问
之后反架姿势,右脚向前一步收回,左脚再向后一步收回,两分钟。
最后平行站好,左脚向左一步收回,右脚向右一步收回。
两分钟。
一共练五组休息三分钟,之后再练五组结束。
这样的训练主要就是练步伐的灵活性和身体的协调性。
李超是个聪明人,练什么东西很快,而且他谦虚,认真,事半功倍。
练了两个五组之后,他自己追加了五组,也就中午了。
李超留我在这里吃饭,我拒绝了。
我说:“你的口粮是有数的,我一顿吃你三顿的口粮,我要是留下来,估计你下半月就要挨饿了。”
实际上我主要是吃不惯他这里的伙食,我一看他就是营养不良,不然一个小伙子咋可能这么瘦弱呢?蛋白质严重不足,吃不到肉蛋奶。
我在文华那里可不一样,文华有了钱,很大方,顿顿大鱼大肉的给我们弄,文华的母亲手艺好,每天都不带重样的。
我放着大鱼大肉不吃,在这里和他吃糠咽菜?我又不傻。
我们在文华家吃饭的时候,总是文华和我们一桌,他的兄弟和父母一桌,并且不在一个屋子里。
所以我们说话也方便。
文华也不想让别人扯到这件事里来,他虽然贪财好色,但还是有点小聪明的。
这文华要是没有点闯劲,也不可能一个人从这遥远的南岭跑去千里之外的金陵。
他这一路上躲过了多少检查站可想而知,太不容易了。
我这时候说了句:“文大哥,你有没有办法让我们住进大寺啊!”
文华说:“大寺就是姚麻子说了算,我昨晚上还真的和我父亲打听了一下这个姚麻子,我父亲说,姚麻子喜欢喝酒。
你们要是找他喝酒,他绝对不会拒绝。
一旦你们在他那里喝多了,那不就住下了嘛!”
萧安一听,顿时一拍桌子说:“这个办法好噻!”
我说:“关键是我和书生都不喜欢喝酒啊!”
书生摆着手说:“我是肯定不能喝酒的,毕竟我还要拿手术刀。
守仁你可以喝酒啊,短时间内喝点酒不会伤身体的,等完成任务,你就把酒戒了就好了啊!”
我说:“就算是我去找他喝酒,问题是你咋进去呢?”
书生说:“你喝酒迟迟不归,于是我去找你,我就进去了噻!”
杨宁点头说:“我车里有几十瓶茅台,这还是托关系五块多钱一瓶买的,就是准备出来的时候送人的。
想不到还真的用上了。”
我愁眉苦脸地说:“可是我真的不会喝酒啊!”
文华笑着说:“我教你啊,我告诉你,酒这东西一开始喝是辣的,喝着喝着就香了。”
燕争穿越异界,沦为被流放的九皇子,三年后喜提人生模拟器。积攒杀戮点便可进行模拟。淬体三重时,你闯关失败,被铜人乱拳打死。淬体五重时,你帮助某家族平定内乱后,被挖坑活埋。淬体六重后,你加入某门派,却被长老炼成人丹。千万年后,燕争进行第1亿次模拟。修为满级的你已经无敌,系统即将自爆...
陈玄穿越洪荒,沉睡无数年,开局签到鸿蒙大道修为却不自知。无数生灵聚在他身边参悟大道,自称弟子。一心只想苟回现代世界的陈玄,却被下山的弟子曝光了。此后,洪荒遍地流传着他的传说。通天一剑破封神吾可剑斩魔神,但毕生所学,不过老师的皮毛罢了。后土老师之下,圣人也是蝼蚁。鸿钧大怒瑶池,你去看看陈玄是何方神圣?数年,瑶池归来道祖,我已拜入他的门下!鸿钧一口老血喷出!猝!各位书友要是觉得洪荒沉睡无数年,被弟子曝光了还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦!...
为了报当年的灭门之仇,秦飞扬强势下山。撩美女打脸二代踩强者治怪病无双医圣,谱写都市传奇!...
系统女帝单女苟萧凡,地球普通人穿越到潜龙大陆,觉醒天机神算系统。系统可算尽古今!为人算命主角可获得积分。积分可以兑换各种各样的能力。主角无法修练,平常就只是普通人,但消耗积分可以让主角短时间内拥有无敌实力。女帝绝美,实力强横。以为主角手无缚鸡之力。处处保护主角。直到有一天,主角突然爆发出来绝强实力,震惊无数人!...
娱乐圈吃瓜系统无脑轻松搞笑1v1穿到别人身上的唐十八,知道她一家子都是炮灰。大哥喜欢女主,爱而不得,终日酗酒,会死在无人问津的垃圾巷里。女主杀人,二哥顶罪进牢房,会被人折磨,伤口感染去世。三哥在二十岁那天给妹妹换肾,出车祸会当场死亡。爸妈更惨,公司破产,住在廉价的出租屋,最后会被小混混打死。而原身呢,故意伤害女主,会被发疯男主折磨丢海里。穿来的她表示,她只想吃瓜躺平,完成任务,远离炮灰命运。哪知,全家人都能听到她的心声,还跟着她一起吃瓜?最后还改变了炮灰的命运?男主啊,你不跟着女主,跟着我干嘛?夭寿了,男主好像又要变疯批了...
徐沐风是位穷小子,大学毕业,他在省城工作时遭人陷害,欠了一屁股债,美女满世界找他讨债后来,徐沐风邂逅相遇了丰鼎投资管理有限公司的董事长白小乔,白小乔是位大美女再后来,白小乔因病去世,她临终前把所有的财产地下巨大的藏宝也赠送了给徐沐风。原先跟随白小乔的二位特种兵出身的美女保镖也给了徐沐风当保卫,两位保镖对徐沐风形影不离,暗送秋波,暗恋上了他然而后面频频发生了各种怪事,歹徒不断地设计陷害徐沐风,变性女人不断纠缠着他,地下宝藏也无法打开在边疆的原始森林里,徐沐风和吴芳与商场上的犯罪分子野狐进行斗智斗勇,毒蛇鬼猴人妖野人巨蟒凶猛地攻击他俩,徐沐风和吴芳没带任何的食物,被困在恶劣的环境下两个多月,看特种兵出身的吴芳,她为了保护国家的利益,在千米以外的地方,用狙击步枪惊射犯罪分子的一幕...