读文小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第90章 足球最需要训练的是意识（第2页）

在足球比赛中，体能和技术是足球一切可见的物理能力之和，但是关键不在这两样，而在于意识，意识是最难训练的，也最难被发现的！

这里说的意识包括不限于时空感知能力，前插意识，无球跑位意识，防守补位意识，还有对比赛深入阅读的能力！

今天说的关于无球跑位，到底是前插还是后撤接应，其实就是意识的一种！

要训练自己的意识，换句话说是训练自己的大脑处理信息的速度和准确性！

当意识超前领先对手一个完整阶段，对手的动作基本都被预判，那么利用他的预判进行下一步的动作的决策，这个过程要非常快！

我从小就在训练自己的这个东西，我是不是说过我很喜欢阅读？我妈妈对我的启蒙很早，从5岁开始我就认识三千多汉字，我接触过足球之后，在教练的办公室读完了他所有的足球书籍！

后来我又让爸爸给我买来了很多相关书籍，我就开始研究怎么能踢好足球！

这些阅读让我对足球的理解是全局的，整体的！

我训练球感付出的时间都是零碎的，但不是低效重复的，无脑的训练，我都是在思考要如何训练自己！

换句简单的话来说，提高控球技术很难，但是训练时候要动脑子！

要让意识领先自己的技术训练，最终自己就知道如何改善自己的训练。

因为意识必须要主动训练，也就是你的大脑只有你自己才能控制！

我只能通过外力的方法将你的问题指出，但你在场上能不能做到这一点，主要在于你的意识主动性是否能调动出来！

我们训练不是一味的练套路，而是训练思维模式，越练越不动脑子，最终只是徒劳！

本质上需要不断思考，不断动脑子！

宏观上要从全局思维去理解技术本身是什么，训练上从身体出发去发展技术，这样学会技术的速度就会一日千里！

技术的最终表现形式是动作，而所有动作的基础还是回到身体运动能力，包括但不限于协调，平衡，肌肉配合，可以总结为这种运动能力为体能，但要用意识和思维去领先自己的身体活动！

本质上所有的技术动作的训练，都是身体协调性和功能性训练。

本小章还未完，请点击下一页继续阅读后面精彩内容！

唐宝把雷丁拉过来说：比如雷丁你要练习逆足射门，首先要对自己足够了解，先看一下你能否无球的状态像惯用脚一样摆腿，如果你直接拿球就射，然后在这个过程中不断修正自己的射门感觉，这个过程就像在黑暗中摸索道路，那你练会逆足射门就会用数周时间，甚至数月时间，才能达到你惯用脚的一般水平。

但如果你先分析自己惯用脚射门动作模式，然后像这样练身体姿态，和动作发力模式，熟练建立这个协调动作和姿态，最后再把球加上，注意一点触球点就可以了，可能仅需要三四天，逆足脚射门就能迅速提高到一个非常高的水平！

唐宝做了一个动作模式的解析，先是慢慢走几步，然后摆腿！

每个人都觉得这种训练方式很新奇，但仅仅几分钟，雷丁就用逆足踢出一脚质量很高的射门！

这种神奇的效率让众人大吃一惊！

唐宝看着众人惊讶的表情说道：我看过一本书，叫做刻意练习！

大家有空看看，当我意识到其实踢足球主要用的其实是大脑，身体只是个载体！

我就刻意练习自己的大脑的处理速度和决策水平！

这个时候，我需要一个好教练，我很幸运的遇到一个技术流教练！

因为他教会了我正确的方法，我可以有更多的时间进行观察和意识的训练！

也可以说是你们理解的球商训练，其实哪有专门练球商的，明明是训练大脑，所以如果一个人没有投入大量时间，仍然取得很好的学业成绩，这样的人，其实大脑的处理速度一定很快，我们可以理解为，这样的人具备踢足球的天赋！

甚至不用看他的速度和爆发力，也不考虑他的身高！

但是协调性必须足够好，不然即便大脑能想到，身体执行起来很困难，也很难踢好足球！

足球就是身体+技术，这两样占据三分，但是剩下的七分应该都是意识，也就是要大脑足够好使！

当然还要配合一双非常善于快速观察的眼睛！

喜欢顶级球商，你说他不适合足球运动请大家收藏：（www。

aiquwx。

com）顶级球商，你说他不适合足球运动