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第347章 长生不老长寿密码（第2页）

各种名堂数不胜数，动辄入海求“蓬莱”

，指山说封禅。

据说当时为了迎合他祀神求仙，“于是郡国各除道，缮治宫观名山神祠所"

。

唐太宗李世民中风瘫痪在床后，渐渐迷上了炼丹延命之术，然而却因为服丹药导致慢性中毒而死。

榜样的力量无穷尽，后世帝王们义无反顾地加入到服仙药的行列中来。

以至于中国历史上先后有20多个皇帝因为服用丹药中毒而丧命。

中国古代帝王对长寿的追求主要体现在对长生不老药的追求和各种养生方法上。

?

注重养生，少饮酒，追求养生之道，并有贴身保健医生的帝王大都长寿。

乾隆帝通过养生和保持良好的心态活到了89岁，成为历史上最长寿的帝王。

梁武帝萧衍熟读佛经，不近女色，长期吃素，活到86岁。

女皇武则天自带长寿基因，注重养生，修身养性，活到82岁。

宋高宗赵构天生好体质，心态好，南宋偏安一隅，心宽体胖，活到81岁。

忽必烈深明儒家中庸之道，性格开朗，注重养生，少饮酒，活到80岁。

长寿是可以追求的，但不能矫枉过正。

活着就是好的，“好死不如赖活”

。

生命是拥有一切的基础，有了生命才可以拥有该有的权力，体味生活中的无穷乐趣。

寻求长生不老的道路，古人没有走通。

随着科技的飞速发展和医疗条件的显着改善，人类对于延长寿命的渴望与追求从未停歇。

2022年，全球人均寿命为72岁，中国人均寿命为77。

4岁，而世界第一长寿国日本人的平均寿命达到82。

3岁。

随着基因学、生物学的发展，科学院预言人类的平均寿命可达到130岁。

经过现代医学的科学研究，长寿老人一般心态良好、情绪平和；合理饮食、适度运动；生活习惯健康，生活有目标；多与异性接触、性生活规律。

长寿的老人饮食整体上以清淡为主，以粗茶淡饭、素菜为主，拒绝大鱼大肉、暴饮暴食。

青菜、萝卜、豆腐作为当家菜。

吃饭只吃七分饱，不仅有助于减肥，还可以逆转身体25%的衰老基因，还能逆转身体里一半以上的衰老细胞。

长寿的老人一般手指粗、肺活量大、脚腕大，血液循环和新陈代谢都比较好，身体就会更健康。