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第68章 无极拳法中国功夫（第2页）

“多谢师傅。”

“太极者，无极而生，阴阳之母也。

动之则分，静之则合。

观内其心，心无其心。

观外其形，形无其形。

观远其物，物无其物。

物我合一，无我无物。

。

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。”

“两脚开立与肩宽，两腿圆裆膝微弯；收腹敛臀尾间正，含胸拔背颈舒展；顶劲虚领神贯顶，气意下沉入丹田；鼻吸口呼舌舔聘，下颔微收视平远；沉肩坠肘去拙力，松腰塌胯稳下盘；胯膝踝间要虚空，肩井透胯通涌泉。

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。”

“满身轻利大松软，身似弯弓意成弦；松而不懈有骨撑，沉而不死如簧弹；内外相合神气配，上下相随动静含；立身中正无拘束，安舒松静心泰然；澄心定性灵觉生，静极默笃虚无现；天地人合浑一体，六面平衡法自然。

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。”

“您将这些心法牢记，每日修炼。

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。”

“徒儿一定谨遵师傅教诲。”

古人认为人体内的真气分为先天之气和后天之气，先天之气是人从娘胎之始便带着的原始能量，后天之气则要后天通过呼吸和饮食来摄取。

内功是通过呼吸吐纳的方式，呼出体内浊气，从万物星辰中吸入清气。

通过经脉行气，丹田存气的方式，使先天之气和后天之气结合，从而使体内真气渐至充实，最终达到气力渐增、充养全身经络及脏腑的效果。

习武者修练内功可以达到强身健体的效果。

武术中练气可以使气充盈全身，从而大大提高劲力、耐力、防护力等作用。

武术中运气成劲，由内而外发出的劲力，俗称内劲。