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第10章（第2页）

双手间正好是1。

5倍的肩宽，凯文用掌心和虎口顶住杠铃的重量，背部两侧的肩胛骨向内收紧，下背部略微向上拱起，双脚踩稳地面，很轻松地便完成了起杠的动作。

起杠之后，凯文再次收紧核心，并下放杠铃至胸肌下部位置，再用力向上推起杠铃至完全锁定，但保持双臂始终弯曲并不打直，之后下放杠铃……

不得不说，这一套动作行云流水，各个细节的把握都是教课书的级别，堪称完美。

“哇～凯文你好厉害啊，这么重的杠铃都能举起来！”

爱莉希雅不禁惊呼道，有一种电视上的大力士出现在眼前的感觉！

“还好，爱莉希雅如果想练的话也可以常来，我工作日的晚上和周末的下午都在这里。”

“咳咳……”

梅看了满脸铁青的舰长一眼，有意地咳嗽了两声。

“啧，100kg，刚刚入门。”

我双手抱胸，撇了撇嘴，醋坛子早就被打翻了。

“啊……”

爱莉希雅这才反应了过来，拉了拉我的衣角，不好意思地吐了吐舌头。

“哦？刚刚热身一下，舰长也想试试？”

凯文眉头一挑，嘴角勾起一个酷酷的弧度。

“先加到150kg吧。”

我微微一笑，稍微活动了胳膊，摆了摆手，让凯文闪到一旁。

完了，男生无聊的胜负欲被激起来了，梅叹了口气，拉着爱莉希雅站到了一旁，把战场完全交给了男生们。

一，二，三！

我缓慢发力，稳稳地就把150kg的杠铃举了起来，连续做了15个卧推才放了回去。

“舰长加油～”

“小哥牛！”

“凯文老大！

这不能怂啊！”

从器械上爬起来，我环视一周，除了爱莉希雅和梅之外还多了好几个看热闹的肌肉猛男。

下了器械，我装作毫不在意地摆了摆手。

。

“小热身～小热身～”

“加到170kg。”

凯文冷笑着也不废话，活动了下胳膊，就像黑社会的老大一样吩咐道，两个壮汉立马各提了10kg的铁饼装在了杠铃的两边。

“凯文老大！

兄弟们给你加油！”

“顶你！”

微微颔首，凯文又躺到了器材上，收紧核心，在肌肉猛男的呐喊中再次将杠铃抬起。

这时候爱莉希雅已经看懵了，感觉这空气中多了股浓浓的火药味，不由担忧地看着我，舰长不要逞强啊……170kg，这都比三个她还要重了。

。

。

“还可以嘛，身体蛮结实哦？”

我眉毛微扬，不得不佩服凯文真不愧是当教练的，170kg还明显留有余力，这力量都可以去参加比赛了。

脸抽了一下，凯文古怪地看了我一眼，“舰长，小心点，可不要把胳膊拉伤了。”

“这不巧了么，刚刚热身结束。”