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第89章（第2页）

谢寄凌发愣。

“可是该我了，我为了和你学武，特地将师门的绝妙内功都给你了，你应该有来有往，认真教导我，如果你还想学，那就明天早上吧。”

颂音一本正经地说道。

谢寄凌只觉得头大，他明显感觉到颂音好像是有点闹脾气，但这人和盈月不一样，盈月委屈起来眼眶会红，生气也是绵软无力，而颂音浑身带刺，说句话都扎的人心疼。

“你真要学？学武很苦的，外功靠练，不是一朝一夕能成的事。”

谢寄凌连忙说道。

“所以早一朝学，我便能早一日自保。

停滞不前，永远都是别人板上鱼肉。”

颂音十分坚定。

谢寄凌心情很复杂，这个新妹妹是没体会过学武的苦……

“那好吧。”

谢寄凌觉得她练几日便明白了，到时候别说是缠着他学武，只怕是见到他都想跑，于是又道：“你没底子，力量也是弱项，只学招式是没用的，轻飘飘地打过去毫无伤害，所以你可以先练练下盘，学学蹲马步、站桩，挥手刀，等力量够了，再进行下一步，当然，你若是不怕辛苦，上午锻炼，下午练招也不是不行。”

正常人练上一个时辰便受不了了。

“可以。”

颂音干脆地答应。

颂音当即便按照谢寄凌的要求去做，她知道学东西要稳扎稳打。

谢寄凌自己练过，所以知道怎样不伤腰骨，倒也能在旁边指点着，只是他这脑子里仍旧还惦记着刚才从颂音那里学到的东西，指点好颂音之后，他便自己比画起来。

“你说的内功，你教我，试试吧。”

谢寄凌想了想，还是决定听话。

蒋家那不就是个例子么。

蒋家被颂音视为仇敌，那是因为蒋昙儿是个白眼狼，但他……可以保证自己不是，而且也正如颂音所说，谢家的爵位配上她的能力，如此才能发挥最大的作用，才能让他们所有人不被人低看。

谢寄凌同意了，颂音便没多说，直接开始。

所谓内力，主要便是调气。

要了解经络穴位。

“气调而匀，劲松而紧。

所谓调息，气如抽丝，先吸后呼，一出一入，劲松而紧，劲者，必先松用紧……提想真气上升至顶，升气后真气落下，真气深藏于内，意想真气渐收渐小，坠于丹田。

下收谷道，上提玉楼……”

“呼吸循环，由百会、玄关、冲脉、任脉、带脉、会阴穴往上返尾间关、肾关、夹脊关、督脉、玉枕关、百会穴。”

“以力生血，以血化精，以精化气，以气归神，真气升降之路，升时两肋骨缝而升，向上举之，降时自背脊俞口而入，自然得窍。”

“……”

颂音一边说，一边做出调息纳气的招式，缓缓教导。

这些招式都要配合呼吸，意形结合才能有用。

好在谢寄凌自身底子不错，对穴位也有些了解，不用颂音从头教。

一遍结束之后，谢寄凌身上出了些汗，但并没有疲累之感，反而觉得筋骨轻松了许多。

“记住了吗？”