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第33章 四步立定（第2页）

雷博恺拍了拍黎城肩膀，笑意满满的说。

“真的，骗你干嘛，除非你们都是垃圾，不可能训练，所以超越不了我。”

黎城说。

钱见这时却说：“关于体能这些，一般是有天赋的会更容易突飞猛进，当然经过后天训练也有很厉害的，像你耐克就是天赋型选手，会越练越好的。”

“耐克我一定会超越你的，等着我。”

郑旺微笑道，他现在就要以黎城为对手，朝着这个目标前进。

“等着你来超越。”

黎城眼神带着真诚的说。

只要班里的兄弟实力强了，就更有机会拿优秀新兵团体奖。

钱见抬头看了一下天空，又看了一手中的秒表，发现时间已经到了。

“十五班的兄弟们，起来训练了。”

很快这时候，十五班的人列队完毕了。

“先站十分钟的军姿。”

众人都无语了，又来站军姿。

钱见继续游走在自已班的新兵前后，“前倾，手指贴于裤缝线，屁股夹紧，目视前方，双腿绷紧了。”

黎城等人在钱见说的时候，调整军姿。

太阳高空挂，现在无论是哪边方向，都会照到脸上了，皮肤冒出了汗水。

刚干没有多久的衣服，即刻就湿了。

此时他们的内心觉得自已是一个军人。

十分钟的军姿时间到了。

钱见来到队伍的前面中间位置，“稍微放松一下。”

“稍微放松，可不敢稍微放松啊，万一又要冲圈怎么办？”

黎城瞄了一眼自已的班长钱见。

钱见走到旁边拿起了水壶，喝了一口水，队列可是很费口舌的，要不断的下口令，所以开始之前要喝水，这可是多年积累的经验而来的。

放下行军水壶，钱见回到了队伍前面，“稍息，立正，稍息，第一个内容，跑步行进与立定，当听到跑步的口令之时，所有人双手成拳，提到腰间，拳头稍微向下。

双腿稍微并拢微曲，只要稍微微曲一下，身体微微往前倾去，好像跑出去的样子。

当听到走字的时候，整个人先左腿提起跃出去一步，然后开始跑步，记得是双手拉臂，左腿对应的是右手出来，左手要在腰间，稍微向下的位置，右腿是对应左手出来，右手就在腰间位置。

当听到立定的口令之时，然后四步就立定。

现在我就来示范一下，你们要看好了，不要分神。

这个四步立定是历届新兵的一个难题，所以我先拿这个出来练，只要这个练好了，其他的队列动作就容易多了。”

听着自已班长说了这么多，黎城感觉有点难度在里面了。

钱见示范起了动作来，他从准备动作开始做，听到跑步的一个预令，他做了起来，双手成拳提到腰间。

“这是听到预令第一个动作，双手成拳提起到腰间，身体前倾，接下来就是跑的一个动令，看着。”

钱见做了一个跑的动令，他左腿提起，跃了一步，跑了出去，双手拉臂，身体姿势协调也很不错。